皇冠娱乐

您的位置:
皇冠娱乐网 > 皇冠娱乐食谱 > 正文

内补外辅让你挺胸做女人

发布: 2013-04-07 15:52 | 来源: www.nvrenx.com | 编辑: 女人心皇冠娱乐网|点击:

  女性乳房的发育与食物有着莫大的关系,除此之外,按摩和运动也是少不了的皇冠娱乐辅助。正在为完美胸部而奋斗的妹子速速看过来,昂首挺胸做女人秘诀大放送中。 内容来自女人心皇冠娱乐网

内补外辅让你挺胸做女人

内补外辅让你挺胸做女人 www.nvrenx.com

  一、食疗皇冠娱乐 www.nvrenx.com

  1、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素,其中维生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的,有助胸部发育。维生素a,有利于激素分泌,而维生素b,如牛肉、牛奶及猪肝等,这些维生素有助激素的合成,不用多说,总之各位美眉平时不要在这方面挑食,就可以使胸部更完美喔。

www.nvrenx.com

  2、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质,可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时,必须摄入足够量的营养物质,才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性, 抗老化等功能。 内容来自女人心皇冠娱乐网

  3、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,含有丰富磷脂的黄豆、花生,或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的皇冠娱乐食物。蛋类和牛奶都含有维生素b,能助于激素的合成,而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是皇冠娱乐养颜的好食材,这也是小编经常推荐的。 内容来自女人心皇冠娱乐网

内补外辅让你挺胸做女人:按摩皇冠娱乐

  二、按摩皇冠娱乐

copyright nvrenx

  食疗完毕一定要记得按摩,方法也很简单,相信很多美眉都知道的,就是每天在淋浴的时候,借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲,从外至内冲,每天几分钟,可以刺激胸部组织的血液循环,不知不觉中,乳房的曲线就开始丰满了呢。 内容来自女人心皇冠娱乐网

  还有就是精油的按摩也很重要,涂抹适量皇冠娱乐精油于手心,从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环,重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象,坚持几个月乳房还能增大不少。 www.nvrenx.com

  养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用,也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感,预防乳房疾病的发生。 

U 2016鍏卞悓鍙戝睍